国际在线江苏频道消息：前几日一场大雨过后，虽然天气短暂凉快了些，但最近又日趋闷热，很多人都感觉好像喘不过气来，晚上入睡更是困难。近日，医院神经内科门诊量增加不少，多数都是来看失眠的患者。很多患者初诊时面色晦暗、精神不振，约半个月后复诊时气色好了许多。

　　三付中药下肚，整个人都不一样了

　　谈起自己的失眠经历，仪征的刘阿姨仍然唏嘘不已：“我今年56岁了，以前睡觉都是一觉到天亮，可从今年入夏开始，就没睡过一个囫囵觉。晚上哪怕困得两个眼都睁不开了，可就是睡不着。白天食欲不振，脾气也越发古怪，姐妹们都说我好像一下老了十岁，变得不认识了。”

　　“听说中医治疗失眠有绝招，我就来试试了。”刘阿姨找到了省中医院神经内科主任吴明华，吴主任在充分了解刘阿姨病情后，为她开了半个月的中药，并嘱咐她白天适当增加活动量，放松心情。

　　“我才吃了三天，整个人明显感觉不一样了。”刘阿姨表示，服药后整个人慢慢有了一些变化，出虚汗、心情烦躁的症状明显改善，慢慢地晚上能断断续续睡一会儿了，第二天人起来也没有那么困乏。“虽然失眠不是大病，但是太折磨人了，没想到中医这么神奇！”如今，刘阿姨慢慢又成为了之前那个性格温顺的知心阿姨。

　　专家：解决失眠要对症下药

　　吴明华表示，像刘阿姨这样有夏季失眠困扰的患者确实不少。睡眠是人体修复最基础、最重要的方法，能不能睡个好觉，直接关系到身体的健康与否。夏季天气炎热，再加之失眠人群本身在气血上有一定亏空，自然会出现失眠、焦虑等情况。对于这类人群来讲，传统的西药治疗往往“治标不治本”，且容易产生药物依赖性。此时，其实不妨试试中医的方法，往往能收到一定的效果。

　　中医讲究病寻症因，也就是说夏季失眠的治疗要从原因抓起。吴明华分析，失眠除了与夏季气温过高有关外，还与以下三种因素有关，解决失眠，要对症。

　　1、气不和：压力大，常多梦

　　很多人在夏季会有多梦的困扰，多梦是睡眠状态差的一个表现。这类人群往往因工作、生活压力比较大，劳累过度，引起气血不足、情志损伤、痰热内扰肝胆，从而导致多梦。

　　入眠办法：可以在晚餐时多吃一些高钙食物，如豆腐、牛奶或酸奶等。钙可以降低人的兴奋性，在缺钙的状态下身体会造成躁动不安、入睡困难、多梦等症状。白天可以取25克桂圆、10克冰糖代茶饮，安神益智，可调理精神不振与失眠多梦。

　　2、血不足：脾胃虚，难入眠

　　脾胃不好的人夏季更易出现失眠，这是因为：胃主血，夏季饮食不当致胃虚，就会造成血不足。想要补血就要调理好脾胃，否则，血不能上输于脑，脑部缺血就容易造成失眠。

　　入眠办法：要控制晚餐的量，如果晚上吃太多，气就会受到脾胃阻隔，导致失眠。晚餐也要吃得清淡，可以吃些鱼、虾及绿叶菜。晚饭后还应适当运动，可以散步40分钟左右，运动过后再冲个澡让整个身体放松下来，利于入眠。

　　3、心肾不交：白天特别困，晚上睡不着

　　夏季炎热最易干扰心神，使人情绪不宁，让人心烦。如果再加上长期作息不规律，经常熬夜，或者睡眠质量差，导致肝胆瘀堵，使身体的整个循环受到影响，以致肾水不能下行，于是心神不宁、心火上炎。

　　入眠办法：饮食调理对这类人效果明显，可以吃点西瓜降心火。西瓜性凉、入心经，可以安抚“暴脾气”。还可以吃黄花菜汤或凉拌黄花菜，《本草纲目》中记载黄花菜可以安五脏、利心志，其花与根均可以入药，可以除湿通淋，止渴消烦，令人心气平和。（文 颜英杰 编辑 张袁）