6月4日，徐州市公路中心2025年度第二期“道德讲堂”顺利举办，本次活动以“压力应对与纾解”为主题，特邀中国矿业大学心理健康领域专家，为职工带来一场兼具专业性与实用性的心理辅导。

徐州市公路中心2025年度第二期“道德讲堂” 摄影 张敏

　　讲座以心理小游戏和趣味测试开场，通过互动及场景模拟测试，引导职工直观感受压力反应。随后，从专业角度解析压力本质，指出压力是个体对环境刺激的主观评价结果，具有积极性与消极性双重属性，且存在累积效应，过度压力可能引发抑郁等心理危机。讲座结合公路中心职工工作特性，深入分析多任务考核、技术迭代、人际关系等现实压力源，以及由此产生的生理、情绪、行为等多维反应。

活动主题“压力应对与纾解” 摄影 张敏

　　针对压力应对，讲座提出“接受、面对、处理、放下”八字策略，建议职工通过觉察压力信号、重构认知视角、提升心理弹性等方式科学管理压力。压力并非完全负面，合理应对可转化为成长动力，鼓励职工以积极心态应对工作挑战，实现个人与事业的双向发展。

　　本次讲座为职工提供了实用的压力纾解方法，助力提升心理健康水平，推动形成关注职工心理、构建和谐职场的良好氛围。未来，徐州市公路中心将持续开展类似活动，为职工的身心健康与事业发展赋能。（文 高桐）