原标题:全民科学健身大讲堂走进积善社区
为进一步提高广大群众的科学健身意识,形成爱锻炼、会锻炼、勤锻炼的社会风尚,由南京市体育局主办的南京全民科学健身大讲堂,3月21日在南京积善社区再度开讲。本次讲座,主办方邀请南京体院运动人体科学专业硕士、讲师孙强,为大家讲解老年人运动健身的方法。孙强详细阐释了适量运动对预防老年疾病、增加自身体质的益处,并对不同体质的人群推荐健身方法。孙强建议老年朋友,运动时要时时监控心率,根据心率变化把握运动的强度和频率。他强调老年人进行运动前,需正确评估自身身体状况,适量运动,健康生活。
本次活动得到了现场社区居民的一致好评,大家纷纷表示希望这种活动能走进更多社区,向更多人传授科学健身的方法,提高大家科学健身的意识。